|
|
|
|
| |
|
Bank 2 - Leg Table
[Staat gelijk aan: 3 kilometer wandelen]
Ringbewegingen doen de benen afslanken. vooral de binnendijen en de “zadeltas” buiten dijen. Deze opgeheven stand verbetert de bloedsomloop in de onderste ledematen.
helpt overtollig vet verminderen op buik, benen, taille, heupen en zitvlak. Gedurende 10 seconden ringbewegingen maken en ski’s aan trekken [niet duwen]. Daarna 10 seconden de knieën tegen elkaar en ontspannen. | Ga voor meer informatie naar: |  | Bank 3 |
|
|
|
| |
