|
|
|
|
| |
|
Bank 3 - Sit up Table
[Staat gelijk aan 90 sit-ups]
Werkt met je om je boven- en onderbuik en diafragma te trainen terwijl de onderrug versterkt wordt. Helpt ook op deze plaatsen vetkussentjes af te breken.
Rugleuning naar omhoog uitademen, ontspannen buikspieren, tenen naar u toe en benen heffen [niet meer dan 15 cm]. Rugleuning naar beneden: inademen en ontspannen.
| Ga voor meer informatie naar: |  | Bank 4 |
|
|
|
| |
