|
|
|
|
| |
|
Bank 4 - Waist,Tummy, Hip Table
[Staat gelijk aan: 900 achterwaartse beenheffingen]
Doet de benen opheffen en zakken waarbij je lendenen, buik, taille en heupen verscheidene centimeters kunnen afvallen. Versterkt tevens de onderrugspieren en helpt cellulitis te verwijderen. Isometrische oefening enkel met de buikspieren, strek de voeten en twist met de heupen [niet rollen]. Als u de oefening goed doet [twisten en buikspieren aanspannen] dan versterkt en verslankt u nog eens extra uw buik, taille en zitvlak.
| Ga voor meer informatie naar: |  | Bank 5 |
|
|
|
| |
